Desc: Shiva Rea: Flow Yoga para Iniciantes: Dirigido por James Wvinner. Com Shiva Rea. Flow yoga, também chamado de vinyasa yoga, combina movimentos fluidos com respiração rítmica para um treino dinâmico mente-corpo. Como uma meditação em movimento, o flow yoga une mente, corpo e respiração. Sua mente clareia, seu corpo se acalma, mesmo quando seu pulso acelera. O renomado e inovador professor de flow yoga Shiva Rea conduz esta prática introdutória, filmada em meio a paisagens deslumbrantes na ilha havaiana de Kauai. Ela começa com a meditação sentada que ensina como vincular respiração e movimento. Mais três segmentos apresentam sua abordagem fluida às poses clássicas. As transições de pose para pose são elegantes e fáceis. Você pode não ter a flexibilidade de Shiva (ainda), mas pode seguir o exemplo dela de uma maneira que funcione para você. Sinta-se ficando mais forte e flexível. Sinta sua nova energia e encontre a fluidez que sempre foi sua.